Kylässämme on hyvä kansalaisopiston terveysliikunta kahtena iltana viikossa. Sinne tulee lähdettyä yleensä ja on se virkistävääkin. Keppijumppaa ja venyttelyä.
Sitten on lähellä pieni kuntosali, sinnekin voisi mennä 2-3 kertaa viikossa. Ei siellä ole tungosta, ihan omalla porukalla saa olla.
Martti-koira haluaa lenkille usein ja niin ovat päivät täynnä liikunnan mahdllisuuksia.
Lisäksi mökin pihatyöt.
Selkääni olen valitellut jo pitkään, istuminen ja nostelu tai kumartuminen ei tunnu hyvältä. On pakko saada lihakset vahvoiksi, jotta selkä kestää iän tuomat ongelmat.
Tänään oltiin lasten kanssa kuntosalilla ja hauskaahan se oli.
Kyllä sitä on niin kankeaksi päässyt tulemaan kun viimeksi keväällä olin salilla ja jumpassa. Ei taivu, ei jaksa, hitaastikin kaikki liikkuminen käy.
Itsestään on pidettävä huolta, ihan pakko. Nyt tämä aloitus vaan tuntuu tosi työläältä.
Jouduin ottamaan sanatarkistuksen kommentteihin, taas oli roskapostia ehtinyt tulla, vaikka vasta aloitin.
Katariina
Kommentit